Técnicas de Mindfulness

A prática de Mindfulness (Atencão Plena) é uma ferramenta de apoio em Coaching utilizada em meu trabalho, e neste vídeo compartilho com vocês 3 técnicas que acredito vão te ajudar a dar um início no seu treinamento: Mindful Breathing (Respiração Consciente); Mindful Listening (Escuta Consciente) e Mindful Eating (Alimentação Consciente). Invista em você e boa evolução! Inscreva-se no nosso canal youtube.com/c/brainucoaching para receber videos novos e dicas semanalmente, e nos siga nas redes sociais (instagram/ facebook/ linkedin): @brainucoaching