A prática de Mindfulness (Atencão Plena) é uma ferramenta de apoio em Coaching utilizada em meu trabalho, e neste vídeo compartilho com vocês 3 técnicas que acredito vão te ajudar a dar um início no seu treinamento: Mindful Breathing (Respiração
No vídeo de hoje, o tema: QUAL O SEU MAIOR DESAFIO? E como a prática de Mindfulness (atenção plena) pode ser útil para te manter focado e equilibrado frente aos desafios na sua trajetória de vida e carreira.
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Estabelecer metas e aprender a administrar suas prioridades mantendo o seu foco é tão importante como o ar que você respira. Mas como chegar lá se a sua vida ultimamente está um caos e seus pensamentos conturbados?
Minha primeira sugestão
Estabelecer metas e aprender a administrar suas prioridades mantendo o seu foco é tão importante como o ar que você respira. Mas como chegar lá se a sua vida ultimamente está um caos e seus pensamentos conturbados?
Minha primeira sugestão
Se você se sente pressionado pelas exigências em seu tempo e está estressado ou ansioso sobre sua vida cotidiana no trabalho ou em casa, e suas metas já lhe parecem inatingíveis, é hora de se questionar como gerar e experimentar
Vários são os estudos e artigos acerca do assunto do aumento da produtividade no ambiente corporativo versus uma extensa jornada de trabalho aliada ao famoso multitasking e a constante distração trazida pela correria natural do dia a dia e por