Trago neste áudio prático uma ferramenta de apoio antiestresse, baseada em mindfulness, e numa atitude de gratidão, foco e uma mentalidade de crescimento; tudo produzido na forma de um exercício rápido e integrado em 3 fases.
Vem comigo nesta
Com base nos ensinamentos do Dr. Weil, descubra como o método 4-7-8 pode ser usado diariamente para desestressar seu corpo e mente. Esta é uma ferramenta poderosa usada no treinamento mental para centrar-se, semelhante à respiração consciente, que abordamos anteriormente
O processo de Coaching e suas ferramentas de suporte podem te ajudar nos momentos de estresse e quando muitos pensamentos estão inundando sua mente… Neste vídeo, a Coach-Mentora FE ALEM traz 2 dinâmicas em coaching, que são muito complementares em
Assista a esse video, aqui, e compreenda a importância de se fazer:
1) um mapeamento comportamental,
2) desenvolver um modelo mental de crescimento, e
3) desenvolver e aprimorar novas habilidades em sua liderança.
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Nesse Ep. 05 entenda como o Ho’oponopono pode ser seu grande aliado em um processo de #Coaching, para te trazer mais auto conhecimento, auto controle, e atuar como uma poderosa ferramenta de apoio de #perdão e #gratidão. O livro de
Neste Ep. 02 da playlist Brain U – 5″, a Coach Fe Alem traz o assunto da atenção plena e como praticar Mindfulness como redutora de estresse, em um bate papo descontraído e baseado no livro da Tessa Watt: “Mindfulness
(Activate CC icon for Subtitles in En – Pt/ Legendas em Pt – vídeo 4 da Série)
This video is part 4 of the series Coaching Doubles (dream * believe *achieve). How to get there and stay there? Watch this
(Activate CC icon for Subtitles in En – Pt/ Legendas em Pt – vídeo 2 da Série)
This video is part 2 of the series Coaching Doubles (dream * believe *achieve). Do you dream in color? Watch this video 2
Quem já passou por um processo de Coaching ou Mentoring comigo, ou atendeu à alguma palestra (online ou presencial) em que eu tenha falado sobre o tema, provavelmente já sabe a resposta a este artigo.
Mas mesmo que já saiba,
A prática de Mindfulness (Atencão Plena) é uma ferramenta de apoio em Coaching utilizada em meu trabalho, e neste vídeo compartilho com vocês 3 técnicas que acredito vão te ajudar a dar um início no seu treinamento: Mindful Breathing (Respiração