Quer começar melhor o seu dia? Descubra como implementar uma rotina matinal de apenas alguns minutos por dia, de forma consistente, pode ajudá-lo(a) a ser mais feliz e mais focado(a) no seu dia.
Você quer dar o próximo passo? Para
Com base nos ensinamentos do Dr. Weil, descubra como o método 4-7-8 pode ser usado diariamente para desestressar seu corpo e mente. Esta é uma ferramenta poderosa usada no treinamento mental para centrar-se, semelhante à respiração consciente, que abordamos anteriormente
O processo de Coaching e suas ferramentas de suporte podem te ajudar nos momentos de estresse e quando muitos pensamentos estão inundando sua mente… Neste vídeo, a Coach-Mentora FE ALEM traz 2 dinâmicas em coaching, que são muito complementares em
Estamos no 2o Semestre de 2019, e agora chegou a sua hora de fazer acontecer!
Que tal iniciar esse semestre com um balanço da sua realidade? O que funcionou? Quais os ajustes daqui pra frente? Sabemos que tudo começa na
Nesse vídeo, eu Coach Fe Alem, trago como apenas alguns minutos de prática da gratidão, dentro de uma rotina matinal, mudaram minha realidade para melhor. Compartilho dicas para você também fazer acontecer na sua realidade e com a minha própria
Nesse Ep. 04 pergunte-se: Quais os ajustes que posso fazer para ser a melhor pessoa para atingir minhas #metas? Posso ser mais #confiante do que sou? Posso fazer ajustes na minha #atitude, minha #imagem? Como a ferramenta de apoio #mirrorwork,
Quem não quer melhorar sua comunicação?
Recentemente tenho tido muito trabalho nesta área e sempre reforço que para nos comunicarmos bem, precisamos avaliar primeiro como está a nossa escuta. Será que você está escutando – de fato –
A gratidão aumenta a sua produtividade. Será mesmo?
Recentemente te convidei a refletir sobre a prática da gratidão e a possibilidade deste exercício diário, como ferramenta de apoio em um processo de Coaching, te auxiliar a elevar a sua produtividade. Gravei
Neste Ep. 06 da playlist Brain U – 5″, a Coach Fe Alem traz o assunto da gratidão e como esta prática diária pode elevar sua produtividade, na sua realidade, um dia após o outro.
Quer aprofundar o assunto, participar
Neste Ep. 02 da playlist Brain U – 5″, a Coach Fe Alem traz o assunto da atenção plena e como praticar Mindfulness como redutora de estresse, em um bate papo descontraído e baseado no livro da Tessa Watt: “Mindfulness